Malzemeler 2 su bardağı yağsız soya sütü 2 orta boy muz 100 gr yağsız yoğurt 1 yemek kaşığı bal Yarım çay kaşığı tarçın Buz parçaları Hazırlanışı Muz dilimleri, bal, tarçın, yağsız yoğurt ve sütü aynı anda blenderda çırpın. Blendardaki karışıma bal ve en son olarak buz parçalarını ekleyin. Bal yerine 1 tatlı kaşığı pekmez de …
detox içecekleri
Böğürtlenli Smoothie
Malzemeler 200 gram ahududu 100 ml. süt 200 gram yoğurt 5-6 küp buz Hazırlanışı Ahududuları bir poşet içine koyun, buzlukta bekletin. Yoğurt ve sütü blendarda çırpın. Ahududu ve buzları da içine ekleyip karıştırın. Hazırladığınız bu karışımı bardağa koyun. Daha şık bir sunum için üzerine ahududu tanelerinden koyup servis edebilirsiniz.
Ahududulu Smoothie
Malzemeler 200 gram ahududu 100 ml. süt 200 gram yoğurt 5-6 küp buz Hazırlanışı Ahududuları bir poşet içine koyun, buzlukta bekletin. Yoğurt ve sütü blendarda çırpın. Ahududu ve buzları da içine ekleyip karıştırın. Hazırladığınız bu karışımı bardağa koyun. Daha şık bir sunum için üzerine ahududu tanelerinden koyup servis edebilirsiniz.
Muz, Portakal ve Zencefilli Smoothie
Malzemeler 3 adet muz 1 çay kaşığı taze öğütülmüş zencefil 1 çorba kaşığı süzme bal 400 ml doğal yoğurt 2 portakalın suyu 1 misket limonunun suyu 12 adet buz küpü 4 kişiliktir Hazırlanışı Buz küplerini buz kırıcısı ile küçük parçalara ayırın. Buzu uzun bardakların, yarısına kadar doldurun. Geri kalan tüm malzemeleri yumuşayana kadar blenderdan geçirin. …